- 2025-02-11
Omega 3 y su poder curativo
El Omega 3 es un ácido graso esencial para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo, pero que no podemos producir por nosotros mismos. Es por esto que debemos obtenerlos a través de nuestra dieta, principalmente de pescados grasos como salmón, atún y jurel. Éste se divide en dos tipos principales: EPA y DHA, ambos importantes