En un mundo en el que vivimos cada vez más acelerados, nos encontramos atrapados en la rutina diaria y dejamos de prestar atención a necesidades básicas como la alimentación. El mindfull eating nos invita a reconectar y prestar atención plena en el acto de comer. ¿Qué es el Mindful Eating? El mindful eating, o alimentación
Aumenta tu Masa Muscular: Guía Definitiva de Alimentación y Nutrición El entrenamiento de fuerza es esencial para incrementar la masa muscular y mejorar la fuerza física. Sin embargo, para lograr estos objetivos de manera efectiva, es fundamental combinar una rutina de ejercicios adecuada con una alimentación equilibrada y enfocada en la nutrición. Los suplementos
La enfermedad de Hashimoto o tiroiditis de hashimoto es una enfermedad autoinmune que afecta a la glándula tiroides. Esta se produce cuando las propias células del sistema inmune atacan y dañan la glándula generando como consecuencia una reducción en la producción de hormonas tiroideas, es decir, hipotirodismo. ¿Qué es el hipotirodismo? La tiroides es una
dietas bajas en carbohidratos
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