- 2025-02-11
Dieta mediterránea ¿Cómo empezar?
La dieta mediterránea es conocida por sus múltiples beneficios para la salud, y se basa en los patrones alimentarios tradicionales de los países que rodean el mar Mediterráneo. Esta dieta se caracteriza por ser rica en alimentos frescos y naturales, y baja en grasas saturadas y azúcares refinados. Empezar una dieta mediterránea puede ser una