La salud cerebral y su funcionamiento óptimo están estrechamente relacionados con nuestras acciones diarias, incluyendo nuestros hábitos alimenticios y el nivel de actividad física que tengamos. Ejercicio Físico: Potencia tu Mente El ejercicio físico es esencial para la salud cerebral. Mejora la capacidad cognitiva, previene enfermedades neurodegenerativas y combate la depresión y ansiedad. Incluso en
En un mundo en el que vivimos cada vez más acelerados, nos encontramos atrapados en la rutina diaria y dejamos de prestar atención a necesidades básicas como la alimentación. El mindfull eating nos invita a reconectar y prestar atención plena en el acto de comer. ¿Qué es el Mindful Eating? El mindful eating, o alimentación
Seguramente este último tiempo habrás escuchado hablar sobre el gluten, alimentos libre de gluten, alergia algún, intolerancia al gluten y demás. Cada vez es más común que la gente siga dietas libres de gluten, ya que existen enfermedades asociadas a su consumo como la enfermedad celiaca por ejemplo ¿Qué es el gluten? El gluten es
La nutrición vegetariana, como estilo de alimentación, ha ido en aumento ya sea por motivos de salud o por apoyo al movimiento animalista. Si bien esta dieta puede ser vista como equilibrada y saludable, hay que tener en cuenta todos los posibles déficit nutricionales que puede generar si no se lleva a cabo de manera
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