En un mundo en el que vivimos cada vez más acelerados, nos encontramos atrapados en la rutina diaria y dejamos de prestar atención a necesidades básicas como la alimentación. El mindfull eating nos invita a reconectar y prestar atención plena en el acto de comer. ¿Qué es el Mindful Eating? El mindful eating, o alimentación
El consumo de alcohol es una práctica común en la sociedad y ha sido objeto de estudio durante muchos años. Mientras algunos estudios han demostrado que existen ciertos beneficios en su consumo moderado, otros advierten sobre sus posibles riesgos. Pero, ¿el consumo de alcohol es beneficioso o perjudicial para la salud?. Alcohol en exceso y
Aumenta tu Masa Muscular: Guía Definitiva de Alimentación y Nutrición El entrenamiento de fuerza es esencial para incrementar la masa muscular y mejorar la fuerza física. Sin embargo, para lograr estos objetivos de manera efectiva, es fundamental combinar una rutina de ejercicios adecuada con una alimentación equilibrada y enfocada en la nutrición. Los suplementos
La enfermedad de Hashimoto o tiroiditis de hashimoto es una enfermedad autoinmune que afecta a la glándula tiroides. Esta se produce cuando las propias células del sistema inmune atacan y dañan la glándula generando como consecuencia una reducción en la producción de hormonas tiroideas, es decir, hipotirodismo. ¿Qué es el hipotirodismo? La tiroides es una
