Cuando te embarcas en un nuevo programa de actividad física, es normal experimentar dolor, rigidez e inflamación en las articulaciones. Este proceso de adaptación puede llevar de 6 a 8 semanas, pero no te desanimes. Continuar con tu programa de actividad física es esencial para obtener alivio del dolor a largo plazo y prevenir lesiones.
En la búsqueda constante de una alimentación más saludable, muchas personas optan por productos etiquetados como “light”. Estos productos prometen una alternativa más saludable a sus contrapartes, pero, ¿son realmente la mejor opción? Conceptos clave Al momento de comprar un producto bajo la denominación light, no significa que éste lo ayudará a mejorar su salud.
La salud cerebral y su funcionamiento óptimo están estrechamente relacionados con nuestras acciones diarias, incluyendo nuestros hábitos alimenticios y el nivel de actividad física que tengamos. Ejercicio Físico: Potencia tu Mente El ejercicio físico es esencial para la salud cerebral. Mejora la capacidad cognitiva, previene enfermedades neurodegenerativas y combate la depresión y ansiedad. Incluso en
El lipedema es una enfermedad crónica del tejido adiposo que afecta principalmente a las mujeres. A menudo, se confunde con la obesidad, pero en realidad, es una condición diferente que requiere un enfoque de tratamiento específico. En este blog, exploraremos qué es el lipedema, cómo se produce, su diferencia con la obesidad y las opciones
