Aumenta tu Masa Muscular: Guía Definitiva de Alimentación y Nutrición El entrenamiento de fuerza es esencial para incrementar la masa muscular y mejorar la fuerza física. Sin embargo, para lograr estos objetivos de manera efectiva, es fundamental combinar una rutina de ejercicios adecuada con una alimentación equilibrada y enfocada en la nutrición. Los suplementos
La enfermedad de Hashimoto o tiroiditis de hashimoto es una enfermedad autoinmune que afecta a la glándula tiroides. Esta se produce cuando las propias células del sistema inmune atacan y dañan la glándula generando como consecuencia una reducción en la producción de hormonas tiroideas, es decir, hipotirodismo. ¿Qué es el hipotirodismo? La tiroides es una
Seguir una dieta reducida en calorías es una de las principales estrategias para generar una baja de peso. Esto genera ciertas alteraciones metabólicas en respuesta, que dependen del grado de la restricción calórica y la composición corporal. La dieta hipocalórica se define como la reducción de la energía consumida a través de los alimentos mientras
La lactancia materna es una práctica fundamental para el desarrollo óptimo de los bebés y tiene un sinfín de beneficios a corto y largo plazo tanto para la madre como para el bebé. Hay un número creciente de estudios que informan sobre las asociaciones entre la lactancia materna y la protección a largo plazo contra
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