Una es una excelente manera de consumir una variedad de nutrientes en una sola comida. Aquí aprenderás cómo preparar una ensalada balanceada con los ingredientes adecuados para satisfacer tus necesidades nutricionales y mantener una dieta balanceada. Verduras La base de una ensalada balanceada es la selección de verduras frescas y crujientes. Las verduras son ricas
¿Te has sentido hinchada, incómoda o con pesadez estomacal después de comer? En el siguiente blog te contaremos sobre el tránsito lento o constipación. El tránsito lento es una condición que afecta a millones de personas en la actualidad y que con ayuda de una buena alimentación y adopción de hábitos saludables se puede
La ansiedad y los atracones son conceptos diferentes que se relacionan estrechamente y pueden afectar tanto la salud física como mental de las personas. Las personas que sufren de ansiedad suelen recurrir a atracones como una forma de hacer frente a las emociones que sienten. Por su lado, los atracones pueden proporcionar un alivio temporal
El síndrome del intestino irritable o colon irritable es a menudo incomprendido y mal diagnosticado, lo que puede llevar a un manejo inadecuado de los síntomas. ¿Qué es el colon irritable? El síndrome del intestino irritable (SII), también conocido como colon irritable, es un trastorno intestinal crónico que se caracteriza por dolor abdominal recurrente, hinchazón,
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