La dieta mediterránea es conocida por sus múltiples beneficios para la salud, y se basa en los patrones alimentarios tradicionales de los países que rodean el mar Mediterráneo. Esta dieta se caracteriza por ser rica en alimentos frescos y naturales, y baja en grasas saturadas y azúcares refinados. Empezar una dieta mediterránea puede ser una
¿Sabías que lo que comes puede afectar a tu genética? A lo largo de nuestra vida, desde el embarazo, lo que comemos interfiere en la codificación de nuestros genes. A continuación, te contamos qué nutrientes son importantes para mantener nuestros genes, tener una buena nutrición celular y prevenir enfermedades. ¿Por qué es importante la nutrición
El síndrome metabólico se ha convertido en un problema de salud pública a nivel mundial debido a su alta prevalencia y su asociación con enfermedades crónicas. Se estima que un 25% de la población mundial y un 40% de la población chilena lo padecen. El síndrome metabólico se define como un estado de inflamación provocado
dietas bajas en carbohidratos
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