La nutrición inteligente se refiere a un enfoque consciente y planificado en la elección de alimentos para mejorar la salud y el bienestar, para eso debemos entender los nutrientes y sus efectos en el cuerpo. Algunos conceptos clave para poder llevar a cabo una nutrición y alimentación inteligente son: Planificación: Un componente clave de la
La nutrición vegetariana, como estilo de alimentación, ha ido en aumento ya sea por motivos de salud o por apoyo al movimiento animalista. Si bien esta dieta puede ser vista como equilibrada y saludable, hay que tener en cuenta todos los posibles déficit nutricionales que puede generar si no se lleva a cabo de manera
Sin duda, en época de verano es cuando más nos cuesta conciliar sueño. El calor acumulado en nuestra casa nos hace las cosas más difíciles. Hoy compartimos con ustedes una forma de como dormir rápido, que al CEO de WEELOCK le ha funcionado sin problema alguno hasta la fecha. Se trata del método para dormir
Después de entrenar prefiere comer carbohidratos complejos que ayuden a tu recuperación y proteínas, de preferencia durante las 2 horas siguientes al entrenamiento. Lo que comes antes, durante y después de entrenar influye en tu rendimiento deportivo. Con una adecuada planificación de tu alimentación podrás mejorar resultados y lograr tus objetivos. La alimentación, luego de
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